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OMYOGA

inspirExpir

goûte à la richesse, la beauté et la profondeur de l'expérience 

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« Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s’éteint jamais.
Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière »

B.K.S Iyengar

Être professeur de Yoga c’est vous guider et mettre en lumière au travers de différentes techniques posturales les asanas, respiratoires les pranayamas et méditatives en autre, ce puissant et infini potentiel qui réside en chacun de nous…

J’ai à cœur de vous permettre d’envisager le yoga non pas comme une simple pratique physique mais comme un instant à vivre avec plus de présence, de conscience à soi, de conscience de son corps et de son esprit et vous aider à sentir, ressentir et en apprécier les bénéfices.

Nous allons aborder les pratiques avec délicatesse, douceur, amour et conscience dans le respect et l’évolution de chacun. Il y a bien plus grand cadeau à mon sens à aller vers un corps sain résultat d’une pratique régulière du yoga dans sa globalité, qu’obtenir un corps parfait.

Ma volonté est de transmettre le yoga aux non initiés, leur faire découvrir les postures et les trésors de la respiration, ressentir et accueillir l'inconnu, vivre l'expérience du yoga tout simplement.

MES COURS

Conçus aussi et pour les non initiés au yoga

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HATHA YOGA FLOW

Le HATHA yoga Flow est une pratique que j'aime beaucoup enseigner. Dérivé du Hatha dont il en intègre toutes les composantes c'est un yoga plus moderne, en FLOW.

A l'image de la circulation du souffle, de l'eau et de l'énergie au travers du corps ce yoga en mouvements fluides et dynamiques au rythme de musiques choisies, saura vous séduire par ses enchaînements variés plus rapides que le Hatha et plus lents que le Vinyasa. Cette pratique travaille à la fois la force, la souplesse, la mobilité et la respiration.

Centré sur le mouvement cette séance vous permettra de ressentir votre corps en pleine conscience, d'être plus attentif à vous même, de libérer et apaiser votre esprit.

VINYASA

Le vinyasa est une pratique libre et créative, très dynamique basée sur la synchronisation du mouvement et de la respiration, elle peut devenir très chorégraphique.

C'est un yoga qui va éveiller votre énergie yang, très actif, intense et engageant physiquement vous en ressentirez rapidement les effets!

 L'esprit centré sur le flow a peu de temps pour s'égarer et s'ennuyer, plongé dans état de concentration évident certains pourront atteindre l'état de méditation.

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YIN YOGA

Le yin yoga ou l'éloge de la lenteur. 

Le yin est un yoga doux, lent et relaxant qui offre un travail en profondeur subtil.

Cette pratique va permettre de travailler sur les tissus conjonctifs, les fascias véritables architecture du corps qui constitués de collagène et d'élastine en autre, favorisent la mobilité, la souplesse et les étirements.

Les postures passives et tenues longuement se font au sol et invitent au calme et à la méditation.

Faire l'expérience du yin yoga est une vraie bénédiction.

« Le yin yoga est simple.... mais simple ne veut pas dire facile»

Bernie Clark

Mum'S YOGA

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ACOMPAGNER LA MATERNITE AVEC LE YOGA

Je vous propose des séances adaptées pour vous accompagner tout au long de votre grossesse et après l'accouchement. 

La pratique du yoga pendant cette/ces  périodes vous aident à vivre une grossesse et un post partum sainement et sereinement, dans l'écoute et les respect de votre corps et des profondes transformations qui peuvent générer des tensions, des douleurs, des diastasis, des moments de stress....

Les postures, la respiration consciente, les temps de relaxation sont une aide précieuse pour bien vivre cette belle aventure et favoriser l'accueil de l'enfant.

Ne se substitue pas à une préparation à la naissance et une réeducation périnéale par un professionnel 

Partager et transmettre aux plus petits parce qu'il n'y a pas d'âge pour commencer! 

J'inviterai les petits yogis en herbe à s'exercer à la pratique du yoga au travers de séances ludiques qui laisseront place à l'imagination, l'amusement. Elle doivent être avant tout un moment de plaisir partagé.

Les postures  sont les mêmes que celles pour adultes mais adaptées aux enfants et leur capacité à les reproduire.

En exigeant de dissocier l’usage de ses bras, de ses jambes, de son buste.., les enfants vont travailler leur proprioception et prendre conscience des différentes parties de leur corps. Le yoga va les aider à mieux gérer leurs émotions, à découvrir leur corps pas à pas, à prendre confiance en eux et leur apprendre à rester calme et concentré.
Ces séances sont plus courtes qu'un cours adulte, entre 30 et 45 minutes.

LitTle YOGA 
 

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Merci pour votre envoi !

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